Conseils si vous êtes plutôt Yin...

Tenez-vous droit!
Debout ou assis, veillez toujours à vous tenir bien droit. Un dos voûté bloque la circulation énergétique du Yang.


Ecoutez les vieux sages...

Chassez votre fatigue!
Un excès de Yin favorise la fatigue. En cas de "gros coup de barre", déposez une goutte d'huile essentielle de basilic exotique ou de menthe poivrée sur un morceau de sucre. Savourez cette préparation aux alentours de midi.





Consommez des aliments Yang.
Accrochez la liste des aliments Yang sur le réfrigirateur et consommez-les en priorité :
- abricots, cerises, litchis, agrumes ;
- noix et châtaignes ;
- ail, échalotes, asperges, céleri, citrouille, poireaux, patates douces, fenouil, germes de soja,haricots, choux ;
- piment, sésame, basilic, gingembre ;
- riz, avoine ;
- volailles, poisson et surtout la viande rouge, le mouton, le faisan, le foie.


Sushis autorisés!!!


Gingembre

Renforcez votre concentration.
Une personne qui possède trop de Yin a des difficultés à rester concentrée trop longtemps. Toutes les 20 minutes, serrez les poings en conservant votre pouce à l'intérieur. Relâchez la pression (trois fois de suite). Faites une petite pause et recommencez.
Vous pouvez également frotter l'intérieur de vos avant-bras avec le poing fermé de la main opposée.



Débloquez vos énergies.
Vous manquez de courage ou d'énergie? Faites ce petit exercice et votre motivation reviendra : 
Posez le dos de votre main gauche dans la paume de la main droite. Massez alors le creux de votre main gauche avec le pouce droit. Vous débloquez ainsi vos énergies.
Inversez la position des mains et recommencez.



Le matin, buvez un verre d'eau 10 minutes avant de vous lever. 
 Cela va stimuler vos intestins et vous donnez un coup de fouet pour les réveils difficiles.



Voilà mes chers amis. Je vous donne rendez-vous pour mon prochain article : "Conseils si vous êtes plutôt Yang".